In meiner ersten Ausgabe gehts ums Aufstehen am morgen.Es soll ja einen guten Start in den neuen Tag geben!
Probleme mit dem Aufstehen?Nicht mehr lange!
Das,was nun kommt mag sch blöd anhören:Wecker auf eine STunde frher stellen!Gleich nach dem Klingeln des Weckers aus dem Bett gehen,ausziehen und ab unter eine heiße Dusche.Das wirkt sehr belebend und macht besser wach als der stärkste Kaffee!
Ein gutes Frühstück?So soll es sein!
Erstmal,weg mit dem Kaffee!Wie ihr vorhin gelesen habt,ist eine heiße DUsche hilfreicher.Ich rate zu Kohlenhydraten und Protzeinen für die Kraft.Das entspricht einem Rogennbrot mit etwas Butter und einer Scheibe Schinken.Je nach Saison auch gleich ein kleines Gemüse (1 Karotte,Tomate,....) mitessen!
Schlechter Tag vor euch?Kein Problem!
Ihr kennt es sicher.Den ganzen Tag miese Schulfächer,schlechtes Wetter....ein schwarzer Tag.Bereitet euch morgens etwas vor,auf das ihr euch freuen könnt.Kauft euch zB uim Supermarkt Schokolade und esst diese nach getanenen Pflichten.Wenn man eine Belohnung bekommt,hat man gleich mehr Motivation!
Montage...Die nummer 1 unter den Launevermiesern.Aber jetzt ist Schluss,Herr Montag!
Montag ist immer ein schlechter Start;Nach dem Wochenende wieder Schule.Aber jetzt Schluss micht Trübsal!Für Motivation legt eure Hobbies auf Montag.Nach den HAs rausgehen und eurem Lieblingssport nachgehen (im Winter bietet sich ne Schneeballschlacht an^^).Das macht morgens gute Laune!
NIchts mehr zu retten?Falsch gedacht!
Wenn ihr morgens schon am Nullpunkt seit,dann seht nach draußen und denkt über das Wetter nach.DIe Sonne erhellt alles und ist wunderschön,der Regen wäscht Sorgen weg,der Schnee bringt Glanz und das Gewitter nimmt euren Zorn mit.
Keine positiven Gedanken?Auch da lässt sich was machen!
Lest einfach ein paar Witze oder löst ein paar Rätsel.Für die Denkfaulen bietet sich hier Musik an^^Das hlft sicher,solang ihr keine Emosongs hört xD
Krank?Nicht gerade ideal,aber auch so kann man sich den Tag verschönern^^
Trinkt einfach euren Lieblingstee.Macht das Fenster auf,nehmt ein kuscheliges Bad,...Ihr habt den ganzen Tag zum Entspannen zeit!
Das Bad empfiehlt sich allerdings nicht bei Fieber xD
Probleme mit dem Aufstehen?Nicht mehr lange!
Das,was nun kommt mag sch blöd anhören:Wecker auf eine STunde frher stellen!Gleich nach dem Klingeln des Weckers aus dem Bett gehen,ausziehen und ab unter eine heiße Dusche.Das wirkt sehr belebend und macht besser wach als der stärkste Kaffee!
Ein gutes Frühstück?So soll es sein!
Erstmal,weg mit dem Kaffee!Wie ihr vorhin gelesen habt,ist eine heiße DUsche hilfreicher.Ich rate zu Kohlenhydraten und Protzeinen für die Kraft.Das entspricht einem Rogennbrot mit etwas Butter und einer Scheibe Schinken.Je nach Saison auch gleich ein kleines Gemüse (1 Karotte,Tomate,....) mitessen!
Schlechter Tag vor euch?Kein Problem!
Ihr kennt es sicher.Den ganzen Tag miese Schulfächer,schlechtes Wetter....ein schwarzer Tag.Bereitet euch morgens etwas vor,auf das ihr euch freuen könnt.Kauft euch zB uim Supermarkt Schokolade und esst diese nach getanenen Pflichten.Wenn man eine Belohnung bekommt,hat man gleich mehr Motivation!
Montage...Die nummer 1 unter den Launevermiesern.Aber jetzt ist Schluss,Herr Montag!
Montag ist immer ein schlechter Start;Nach dem Wochenende wieder Schule.Aber jetzt Schluss micht Trübsal!Für Motivation legt eure Hobbies auf Montag.Nach den HAs rausgehen und eurem Lieblingssport nachgehen (im Winter bietet sich ne Schneeballschlacht an^^).Das macht morgens gute Laune!
NIchts mehr zu retten?Falsch gedacht!
Wenn ihr morgens schon am Nullpunkt seit,dann seht nach draußen und denkt über das Wetter nach.DIe Sonne erhellt alles und ist wunderschön,der Regen wäscht Sorgen weg,der Schnee bringt Glanz und das Gewitter nimmt euren Zorn mit.
Keine positiven Gedanken?Auch da lässt sich was machen!
Lest einfach ein paar Witze oder löst ein paar Rätsel.Für die Denkfaulen bietet sich hier Musik an^^Das hlft sicher,solang ihr keine Emosongs hört xD
Krank?Nicht gerade ideal,aber auch so kann man sich den Tag verschönern^^
Trinkt einfach euren Lieblingstee.Macht das Fenster auf,nehmt ein kuscheliges Bad,...Ihr habt den ganzen Tag zum Entspannen zeit!
Das Bad empfiehlt sich allerdings nicht bei Fieber xD
